Самая эффективная японская диета

В результате японской диеты перестраивается весь организм на новый лад. Считается, что, в результате такого способа похудения, за две недели можно сбросить около десяти килограмм. Улучшается обмен веществ и выходит на новые мощные обороты. Диетологи рекомендуют такую диету, так как она имеет продолжительный срок действия. В результате похудения по такому принципу, после окончания вы не наберете лишние килограммы, а ваш вес зафиксируется минимум на три года.

Если посмотреть на жителей Японии, то среди них правда очень тяжело встретить полного человека, это объясняется правильным рационом питания. Все основные блюда японской кухни являются низкокалорийными, а значит, их пищу вполне можно назвать диетической.

Самая эффективная японская диета к японцам не имеет никакого отношения, ее так назвали для того, чтобы привлечь больше внимания со стороны окружающих.

Увидев рацион питания по японской диете, станет понятно, что все блюда низкокалорийные, но благодаря специальному подбору продуктов и точному времени их употребления в пищу, вы сможете зафиксировать свой вес не менее, как на три года.

Основу такой диеты составляет: черный кофе, сваренные в крутую яйца, жаренная или вареная рыба, свежая капуста и помидоры, отварная говядина, кефир, вареная морковь, яблоки. Такими продуктами следует питаться первые семь дней. С восьмого дня необходимо продолжить сидеть на диете, если вы еще не достигли совершенства в фигуре. Когда вы похудеете на 7-8 килограммов, ваш вес зафиксируется.