Цветная диета для похудения
Оказывается, для того, чтобы похудеть нет необходимости строго соблюдать определенные требования в питании. Можно похудеть, и есть все подряд. Для этого необходимо выбирать продукты одного цвета. Диетологи пришли к выводу, что следуя цветной диете для похудения, наш организм не только не потеряет никаких полезных веществ, но и сумеет нормализовать обменные свойства. Вы начнете терять вес.
Вот так можно разграничить продукты по цветам
Для начала такой диеты необходимо пройти курс оздоровления и четко питаться только продуктами одного цвета. В результате вы сможете потерять около двух килограмм в месяц. Это, конечно, не много, но учитывая, что можно кушать абсолютно все продукты питания, ее стоит попробовать. Возможно, вам понравится такой рацион питания, и он плотно закрепится в вашей жизни, как основной. При этом вы будете постепенно терять вес, пока сами не скажете: «Все! Стоп!»
- Итак, допустим, что понедельник – это белый день. В это время можно употреблять хлеб, рис, картофель, бананы, макаронные изделия, сыр, брынзу, молоко. Основное правило – не переедать, так как эти продукты содержат огромное количество сложных белков, которые могут привести к набору лишнего веса вместо похудения.
- Вторник – это красный день. Можно кушать все продукты красного цвета, такие как помидоры, смородину, клубнику, малину, виноград, красное вино, красную фасоль, красный болгарский перец. Эти продукты богаты жизненной энергией, они усиливают кровообращение и укрепляют тонус мышц.
- Среда – зеленый день. Кушайте побольше листовых овощей, киви, огурцов. Эти продукты помогут насытить наш организм огромным количеством полезных веществ, а также успокоят нашу нервную систему, поддержат гормональный баланс.
- Четверг – оранжевый день. Кушайте апельсины, мандарины, тыкву, хурму. В этот день вы пройдете профилактику простудных заболеваний.
- В пятницу можно кушать продукты фиолетового цвета: виноград, сливы, ежевику, баклажаны.
- Суббота – желтый день. Кушайте кукурузу, сыр, желток яйца, ананасы, персики, желтые сладкие перцы.
- В воскресенье — бесцветный день. Можно пить только минеральную воду.
