Сухая диета без воды была придумана спортсменками бодибилдершами, которым необходимо было привести свою фигуру в норму перед соревнованиями. В отличии от мужского тела, в женском удерживается большее количество влаги. Данная диета поможет высушить женское тело и показать свой красивый рельеф.
Этот метод похудения оценили не только спортсменки, но и обычные девушки, которые страдают отеками, рыхлостью тела и избыточным весом. Стоит также отметить, что сухая диета не принесет пользы вашему организму, поэтому ее можно придерживаться не более пяти дней. Но и этого времени хватит, чтобы добиться потрясающих результатов.
Для начала системы похудения помните, что нельзя пить ничего кроме воды без газа, но и ее должно быть не более литра в день. Также не рекомендуется много есть, употреблять спиртное, мучное, соленое, копченое, сладкое.
Рацион дня должен состоять из любой каши (сваренной на пару) без соли и масла. Можно также кушать салатики, но ничем не заправленные и около полкилограмма различных фруктов в день.
Можно также добавить отварное мясо или рыбу, стакан кефира или сто граммов обезжиренного творога.
Каждое утро необходимо пить мочегонные травы. Стоит заметить, что выходить из такой диеты необходимо постепенно. Каждый день понемногу наращивать количество потребляемой жидкости и продуктов питания. Такой выход из диеты у вас займет приблизительно одну неделю.
Не стоит применять эту диету, если Вы страдаете заболеваниями почек. Профессиональные спортсменки могут похудеть на такой диете на пять-семь килограммов, но если вам удастся скинуть около четырех, то поверьте, это отличный результат.
