Основной проблемой многих женщин, является наличие жировых складок в области живота. Так было задумано природой для улучшения детородной функции. Современные модные тенденции диктуют иные правила, и женщины всего мира всячески пытаются избавиться от такого рода недостатка. Здесь не спасут только физические нагрузки и упражнения, необходимо также позаботиться об определенном способе питания. Поэтому важно подобрать хорошую диету для живота.
Существуют продукты, которые помогают нашим жировым отложения в области живота расти – это всевозможные тортики, бисквиты и белый хлеб. Чтобы от него избавиться, кушайте побольше кресс-салата, лимонов и апельсинов. Прием пищи обязательно должен быть регулярным, но небольшими порциями.
Следует убрать из своего рациона соль, кофе, а также пить как можно больше жидкости в виде обычной воды. Ваш рацион должен быть очень разнообразным, но при этом сбалансированным. Разрешается съедать в день небольшую шоколадку. Также необходимо совмещать диету с регулярными упражнениями для пресса живота. Одним из самых распространенных упражнений является упражнение на стуле. Необходимо сесть ровно, пятки прижать к полу, вытянуть руки вверх и подбородком дотянуться до ног. Так необходимо повторить около двадцати раз. Этими упражнениями вы сможете превратить остатки жира в стальные кубики пресса.
Сочетание диеты и спорта обязательно сделает ваш животик плоским и подтянутым, не зависимо от того сидите вы или стоите. Следует также учесть, что это долгосрочный процесс, на котором останавливаться нельзя, и Вы добьетесь высоких результатов.
